Novosti
Naši treneri i stručnjaci donose vam korisne savjete i članke o najnovijim postignućima i novostima iz svijeta sporta.
07.12.2021.
Istezanje ne smanjuje broj ozljeda?
Većina sportaša ima praksu provoditi neki oblik istezanje prije treninga. Osim što će koristiti za akutno povećanje pokretljivosti i elastičnosti mišića, mnogi vjeruju da istezanje ima veliki utjecaj na prevenciju ozljeda.
05.11.2021.
WALL DRILLS – kako ih koristiti i zašto?
Tri vrlo jednostavne varijante što i je njihova uloga na spektru podučavanja.
07.10.2021.
Važnost ugljikohidrata u prehrani sportaša
Osnovni cilj oporavka nakon treninga izdržljivosti je nadopuna rezervi glikogena u mišićima i jetri, posebno ako se trenira više puta na dan.