Novosti
Naši treneri i stručnjaci donose vam korisne savjete i članke o najnovijim postignućima i novostima iz svijeta sporta.
07.10.2021.
Važnost vježbi jakosti i snage u rekreaciji
Iako se često vježbe jakosti i snage vežu primarno uz fizički izgled i lokomotorni sustav, njihove prednosti izražene su i u drugim organskim sustavima.
04.10.2021.
Statičko istezanje smanjuje učinkovitost?
Možda ste već čuli da statičko istezanje kao zagrijavanje loše utječe na izvedbu sprinta ili skoka te da ga nije dobro provoditi niti prije treninga jakosti jer smanjuje napetost mišića i proizvodnju sile.