istezanje
Naši treneri i stručnjaci donose vam korisne savjete i članke o najnovijim postignućima i novostima iz svijeta sporta.
07.12.2021.
Istezanje ne smanjuje broj ozljeda?
Većina sportaša ima praksu provoditi neki oblik istezanje prije treninga. Osim što će koristiti za akutno povećanje pokretljivosti i elastičnosti mišića, mnogi vjeruju da istezanje ima veliki utjecaj na prevenciju ozljeda.
04.10.2021.
Statičko istezanje smanjuje učinkovitost?
Možda ste već čuli da statičko istezanje kao zagrijavanje loše utječe na izvedbu sprinta ili skoka te da ga nije dobro provoditi niti prije treninga jakosti jer smanjuje napetost mišića i proizvodnju sile.